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Planificador de 100 días para autocuidado
Un planificador y diario de autocuidado que ayuda a practicar la incorporación a la vida diaria de esa mentalidad de quererse a uno mismo, y de los métodos de autocuidado preconizados en psicología.
Un planificador de 100 días para mejorar los hábitos alimentarios que te permite practicar simultáneamente hábitos alimentarios saludables y el cuidado de la mente a través de la alimentación consciente.
La alimentación consciente es un entrenamiento alimentario basado en la atención plena que ayuda a centrarse plenamente en el acto de comer, garantizando que no comemos para resolver emociones, sino que comemos cuando y tanto como nos pide el cuerpo. Durante los próximos 100 días, practiquemos hábitos alimentarios saludables con la alimentación consciente, ¡evitando comer en exceso y los atracones! - Portada e introducción - Guía de 6 pasos sobre alimentación consciente - Lista de control de 100 días - Registro diario de alimentación consciente - Comprobación semanal de alimentación emocional - Resumen mensual de alimentación consciente - Guía especial de alimentación consciente - Pegatinas de cortesía sobre alimentación consciente
La alimentación consciente es un entrenamiento alimentario basado en la atención plena que ayuda a centrarse plenamente en el acto de comer, garantizando que no comemos para resolver emociones, sino que comemos cuando y tanto como nos pide el cuerpo. Durante los próximos 100 días, practiquemos hábitos alimentarios saludables con la alimentación consciente, ¡evitando comer en exceso y los atracones! - Portada e introducción - Guía de 6 pasos sobre alimentación consciente - Lista de control de 100 días - Registro diario de alimentación consciente - Comprobación semanal de alimentación emocional - Resumen mensual de alimentación consciente - Guía especial de alimentación consciente - Pegatinas de cortesía sobre alimentación consciente
Qué recibirás
Compatibilidad
Este producto es compatible con GoodNotes 5 y Goodnotes 6 en dispositivos Apple, Android, Windows y web
Tamaño del archivo
4.2 MB
Tamaño del papel
A4
Diseño
Vertical
Cantidad
127
Mind Blank
Mind Blank es una marca de libros de trabajo creada por dos estudiantes de orientación psicológica. Mind Blank produce materiales de aprendizaje para el corazón de todo el mundo, para que cada uno pueda familiarizarse más con su propia mente. Mata el tiempo resolviendo los materiales de aprendizaje sobre tu mente con Mind Blank. ¡Podrás conocer una versi ón mucho más fuerte de ti!
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