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Ce planificateur de fitness comporte des liens hypertextes qui vous permettent de naviguer facilement vers n'importe quelle page hebdomadaire ou quotidienne du plan de 12 semaines en un seul clic.   Il comporte ces sections : À propos de moi Avant/après Planning sur 12 semaines : vue d'ensemble hebdomadaire, planificateur de repas, point hebdomadaire, page journalière Séances d'entraînement Planning des repas Recettes et liste de courses à l'épicerie Notes Page d'autocollants

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