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Pianificatore di self-care di 100 giorni
Un pianificatore di self-care e diario personale che aiuta a esercitarsi a incorporare nella vita quotidiana la mentalità della self-care e i metodi di self-care consigliati dalla psicologia.
Un pianificatore di miglioramento delle abitudini alimentari di 100 giorni che aiuta ad esercitarsi a seguire abitudini alimentari sane e a prendersi cura del proprio benessere psicofisico tramite un'alimentazione consapevole.
L'alimentazione consapevole è un esercizio alimentare basato sulla consapevolezza che aiuta a concentrarsi completamente sull'atto del mangiare, permettendo di assicurarsi di mangiare non come risposta alle emozioni ma rispettando i bisogni e i desideri del proprio corpo. Per i prossimi 100 giorni, esercitiamoci a seguire abitudini alimentari sane mangiando in modo consapevole, evitando l'eccesso di cibo e le abbuffate! - Copertina e introduzione - Guida in 6 passaggi ad un'alimentazione consapevole - Checklist di 100 giorni - Diario giornaliero dell'alimentazione consapevole - Controllo alimentare emotivo settimanale - Riepilogo mensile dell'alimentazione consapevole - Guida speciale all'alimentazione consapevole - Adesivi a tema alimentazione consapevole in omaggio
L'alimentazione consapevole è un esercizio alimentare basato sulla consapevolezza che aiuta a concentrarsi completamente sull'atto del mangiare, permettendo di assicurarsi di mangiare non come risposta alle emozioni ma rispettando i bisogni e i desideri del proprio corpo. Per i prossimi 100 giorni, esercitiamoci a seguire abitudini alimentari sane mangiando in modo consapevole, evitando l'eccesso di cibo e le abbuffate! - Copertina e introduzione - Guida in 6 passaggi ad un'alimentazione consapevole - Checklist di 100 giorni - Diario giornaliero dell'alimentazione consapevole - Controllo alimentare emotivo settimanale - Riepilogo mensile dell'alimentazione consapevole - Guida speciale all'alimentazione consapevole - Adesivi a tema alimentazione consapevole in omaggio
Cosa ottieni
Compatibilità
Questo prodotto è compatibile con GoodNotes 5 e Goodnotes 6 su dispositivi Apple, Android, Windows e web
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4.2 MB
Formato carta
A4
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Verticale
Quantità
127
Mind Blank
Mind Blank è un marchio di cartelle di lavoro creato da due specialisti in consulenza psicologica. Mind Blank produce materiali didattici adatti a tutti, consentendo a chiunque di acquisire familiarità con la propria mente. Prova a riempire la tua giornata risolvendo i materiali didattici sulla tua mente con Mind Blank. Sarai in grado di incontrare una versione di te molto più forte!
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