![100日間セルフケアプランナー](https://gn-shop-cdn-public.csan.goodnotes.com/thumbnails/ca4ecdd4-0215-4dc1-b7df-48d6996fa8b9.png)
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マインドフル・イーティングとは、マインドフルネスに基づいた食事トレーニングのことで、食べるという行為に完全に集中することができ、ストレス解消のために食事をするのではなく、私たちの身体が欲するときに適量を食べるようにすることです。 これからの100日間、過食や暴飲暴食を避け、マインドフル・イーティングで健康的な食習慣を実践しましょう! - 表紙&はじめに - マインドフル・イーティング6ステップガイド - 100日間チェックリスト - 毎日のマインドフルな食事記録 - ウィークリーのエモーショナル・イーティングのチェック - マンスリーのマインドフル・イーティングのサマリー - マインドフル・イーティング・スペシャルガイド - 無料のマインドフル・イーティング・ステッカー
マインドフル・イーティングとは、マインドフルネスに基づいた食事トレーニングのことで、食べるという行為に完全に集中することができ、ストレス解消のために食事をするのではなく、私たちの身体が欲するときに適量を食べるようにすることです。 これからの100日間、過食や暴飲暴食を避け、マインドフル・イーティングで健康的な食習慣を実践しましょう! - 表紙&はじめに - マインドフル・イーティング6ステップガイド - 100日間チェックリスト - 毎日のマインドフルな食事記録 - ウィークリーのエモーショナル・イーティングのチェック - マンスリーのマインドフル・イーティングのサマリー - マインドフル・イーティング・スペシャルガイド - 無料のマインドフル・イーティング・ステッカー
互換性
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ファイルサイズ
4.2 MB
用紙サイズ
A4
レイアウト
縦
数量
127
Mind Blankは、心理カウンセリングを専攻した2人によって制作されたワークブックブランドです。Mind Blankは、誰もが自分の心にもっと親しみを持てるように、皆さんの心のための教材を制作しています。Mind Blankで、あなたの心に関する学習教材を解いて、充実した一日にし てみてください。もっと強い自分に出会えるはずです!
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