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Agenda de Autocuidado de 100 Dias
Uma agenda e diário de autocuidado que ajuda a incorporar na vida quotidiana a mentalidade de alguém se estimar a si próprio/a e os métodos de autocuidado defendidos pela psicologia.
Reserva um momento em cada dia para explorares o universo que és "tu"! Um momento para compreender melhor as minhas emoções e ficar mais perto de mim – uma viagem pelo universo da mente.
Para nos compreendermos a nós próprios/as, é importante ter uma noção clara do que desejamos, do que gostamos, do que sentimos, etc. Entre estes aspetos, a prática mais imediata e direta é a de tomar consciência das emoções que sentimos todos os dias. Hoje, organiza o teu corpo, a tua mente e os teus pensamentos através de uma viagem que explora o universo da tua mente! - Capa e prólogo - Guia e palavras de emoção - Plano semanal - Registo diário - Registo semanal - Registo mensal - Livro para colorir de cortesia
Para nos compreendermos a nós próprios/as, é importante ter uma noção clara do que desejamos, do que gostamos, do que sentimos, etc. Entre estes aspetos, a prática mais imediata e direta é a de tomar consciência das emoções que sentimos todos os dias. Hoje, organiza o teu corpo, a tua mente e os teus pensamentos através de uma viagem que explora o universo da tua mente! - Capa e prólogo - Guia e palavras de emoção - Plano semanal - Registo diário - Registo semanal - Registo mensal - Livro para colorir de cortesia
O que vai receber
Compatibilidade
Este produto é compatível com GoodNotes 5 e Goodnotes 6 em Apple, Android, Windows e Web dispositivos
Tamanho do arquivo
10.2 MB
Tamanho do papel
18.26 x 11.39 inch
Layout
Paisagem
Quantidade
169
Mind Blank
A Mind Blank é uma marca de livros de exercícios criada por duas pessoas com formação em psicologia. A Mind Blank produz materiais de aprendizagem para o coração de todos, para que todos possam familiarizar-se mais com a sua própria mente. Experimenta preencher o teu dia ao aprender com os materiais de aprendizagem sobre a tua mente, com a Mind Blank. Poderás ficar a conhecer uma versão muito mais forte de ti próprio/a!
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