Chợ văn phòng phẩm

Ăn uống có chánh niệm là một phương pháp huấn luyện ăn uống dựa trên chánh niệm giúp một người tập trung hoàn toàn vào hành động ăn uống, đảm bảo chúng ta không ăn để giải quyết cảm xúc mà thay vào đó ăn khi nào và nhiều như cơ thể chúng ta muốn. Trong 100 ngày tới, chúng ta hãy rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách ăn uống chánh niệm, tránh ăn quá nhiều và ăn uống vô độ! - Bìa & Giới thiệu - Hướng dẫn 6 bước ăn uống chánh niệm - Danh sách kiểm tra 100 ngày - Bản ghi ăn uống chánh niệm hàng ngày - Kiểm tra ăn uống theo cảm xúc hàng tuần - Tóm tắt ăn uống chánh niệm hàng tháng - Hướng dẫn ăn uống chánh niệm đặc biệt - Nhãn dán ăn uống chánh niệm miễn phí

Ăn uống có chánh niệm là một phương pháp huấn luyện ăn uống dựa trên chánh niệm giúp một người tập trung hoàn toàn vào hành động ăn uống, đảm bảo chúng ta không ăn để giải quyết cảm xúc mà thay vào đó ăn khi nào và nhiều như cơ thể chúng ta muốn. Trong 100 ngày tới, chúng ta hãy rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách ăn uống chánh niệm, tránh ăn quá nhiều và ăn uống vô độ! - Bìa & Giới thiệu - Hướng dẫn 6 bước ăn uống chánh niệm - Danh sách kiểm tra 100 ngày - Bản ghi ăn uống chánh niệm hàng ngày - Kiểm tra ăn uống theo cảm xúc hàng tuần - Tóm tắt ăn uống chánh niệm hàng tháng - Hướng dẫn ăn uống chánh niệm đặc biệt - Nhãn dán ăn uống chánh niệm miễn phí