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一个为期100天的饮食习惯改善计划，通过正念饮食，让您同时实践健康饮食习惯和心智保养。
正念饮食是一种基于正念的饮食训练，可以帮助我们完全专注于进食行为，确保我们不会为了解决情绪而进食，而是根据身体的需要来进食。 在接下来的100天里，让我们通过正念饮食来实践健康的饮食习惯，避免暴饮暴食！ - 封面和简介 - 正念饮食六步指南 - 100 天检查清单 - 每日正念饮食记录 - 每周情绪饮食检查 - 每月正念饮食总结 - 正念饮食指南特辑 - 赠送正念饮食贴纸
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Mind Blank
Mind Blank 是一个由两位心理学咨询专业人士创立的工作簿品牌。Mind Blank制作了每个人心中的学习材料，让每个人都能更加熟悉自己的思想。试着用 Mind Blank 解决有关思维的学习材料，来充实自己的一天。你将能够遇见一个更强大的自己！
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