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在一个常常让人感到忙碌和不知所措的世界里，为自己腾出时间至关重要。通过每天花 15-20 分钟做一些放松和恢复活力的活动，如设计、创作、睡眠、冥想、散步或参加音乐会，将您的心理健康作为首要任务。在我们的特别制作的日记中记录下您的小确幸时光，以跟踪您的进度和情绪。让我们看看每天的小步骤如何能给我们的生活带来好运。

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