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100 日自我關懷手帳
此自我關懷手帳兼具日記功能，幫助您將珍惜自己的心態和心理學中提倡的自我關懷方法融入日常生活中。
此 100 日飲食習慣改進手帳，讓您可以執行正念飲食，同時實踐健康飲食習慣和心靈關懷。
正念飲食是一種基於正念的飲食訓練，幫助我們完 全專注於進食的行為，確保我們不是為了解決情緒而進食，而是在我們的身體需要時依據想要的量進食。 在接下來的100 天裡，讓我們透過正念飲食來練習健康的飲食習慣，避免過度飲食和暴食吧！ - 封面與介紹 - 正念飲食6 步指南 - 100 日檢查清單 - 每日正念飲食記錄 - 每週情緒飲食檢查 - 每月正念飲食摘要 - 正念飲食指南特別版 - 附贈的正念飲食貼紙
正念飲食是一種基於正念的飲食訓練，幫助我們完全專注於進食的行為，確保我們不是為了解決情緒而進食，而是在我們的身體需要時依據想要的量進食。 在接下來的100 天裡，讓我們透過正念飲食來練習健康的飲食習慣，避免過度飲食和暴食吧！ - 封面與介紹 - 正念飲食6 步指南 - 100 日檢查清單 - 每日正念飲食記錄 - 每週情緒飲食檢查 - 每月正念飲食摘要 - 正念飲食指南特別版 - 附贈的正念飲食貼紙
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Mind Blank
Mind Blank 是由兩位心理諮商專業的學生所創立的練習本品牌。Mind Blank 設計適合所有人的心靈學習教材，讓每個人都能更了解自己的內心。試著花一天的時間運用 Mind Blank 的學習教材，以更加了解自己的內心。您將能遇見更強大的自己！
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